Đường dây nóng: 0983449277 - 0913303903 - 0912325336Thứ tư, 04/09/2024 12:06 GMT+7

Chiến thuật tâm lý giúp giải tỏa nỗi sợ khi phỏng vấn xin việc

Biên phòng - Trước khi tham dự phỏng vấn xin việc, hầu hết các ứng viên đều cảm thấy áp lực, bởi nỗi lo không trả lời được câu hỏi, không tạo được ấn tượng tốt, không được nhận cơ hội việc làm. Chính những điều này lại càng làm ứng viên mất tự tin hơn. Đừng để điều này khiến bạn đánh mất công việc yêu thích. Hãy áp dụng các chiến thuật tâm lý sau để giải tỏa nỗi sợ, giúp bạn tự tin và thoải mái hơn.

Tìm hiểu kỹ công ty, công việc và người phỏng vấn

Có câu “Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng”. Khi bạn đã nắm rõ các thông tin cần thiết về đối phương, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy ổn định tâm lý và tự tin hơn để đối diện với nhà tuyển dụng trong quá trình tìm kiếm việc làm Biên Hòa Đồng Nai, Vũng Tàu...

Những điều cần tìm hiểu kỹ bao gồm thông tin về công ty và tính chất công việc.

Thông tin công ty: gồm lịch sử thành lập, sản phẩm - dịch vụ, đối tượng/ phân khúc khách hàng, tiêu chí - định hướng phát triển, vị trí trong ngành, văn hóa doanh nghiệp, tiêu chí chọn nhân viên… Ngoài ra bạn nên tìm hiểu những người trong ban lãnh đạo, người sáng lập và cả người trực tiếp phỏng vấn.

Về tính chất công việc: Bạn cần tìm hiểu thông tin gồm: chuyên môn, kỹ năng cần có để làm được việc và phát triển, yêu cầu sức khỏe và thời gian dành cho công việc, đặc thù công việc, đồng nghiệp làm việc cùng hoặc tệp khách hàng, đối tác bạn cần tiếp xúc.

Việc tìm hiểu kỹ những thông tin trên cũng giúp bạn tự tin thoải mái hơn, từ đó điều chỉnh cách ứng xử phù hợp và đưa ra các câu trả lời sâu sát trong cuộc phỏng vấn.

Thay đổi cách nhìn lạc quan, tích cực

Nguyên nhân một phần nỗi lo của ứng viên trước các buổi phỏng vấn xin việc xuất phát từ tâm lý cho rằng đây là cuộc thi, mục tiêu nhất định phải có được cơ hội việc làm này.

Tuy nhiên để giải tỏa nỗi sợ phỏng vấn, bạn cần thay đổi cách nhìn, cách suy nghĩ. Bạn nên nhìn nhận cuộc phỏng vấn dưới góc độ là một cơ hội quý giá để thể hiện những điểm ưu tú, đặc biệt của bản thân và đừng quá quan trọng kết quả. Bạn sẽ cảm thấy cuộc phỏng vấn như là buổi trò chuyện, thảo luận với nhà tuyển dụng.

Tâm lý cởi mở là chìa khóa giúp bạn được vui vẻ, bình tĩnh và có một phong thái tốt hơn, dễ dàng thể hiện được điểm mạnh cũng như nâng cao chất lượng cuộc trò chuyện.

Giữ sức khỏe thể chất và tinh thần

Sức khỏe thể chất và tinh thần cực kì quan trọng trước cuộc phỏng vấn.

Trong quá trình ứng tuyển bạn cần giữ cho mình một sức khỏe tốt, hạn chế tình trạng mệt mỏi bằng cách ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt lành mạnh như: luyện tập thể dục thể thao, giải trí, ăn uống khoa học. Khi khỏe mạnh và có trạng thái tinh thần tốt, bạn sẽ cảm thấy giàu năng lượng tích cực.

Đi thư giãn, tụ tập bạn bè, nghe nhạc… cũng là một số cách để cân bằng tâm lí, giảm bớt sự lo âu căng thẳng trước khi bước vào cuộc phỏng vấn. Ngoài ra, cần tránh các yếu tố có thể gây tác động tiêu cực trước cuộc phỏng vấn, chẳng hạn như các cuộc xung đột, cãi vã, những lời nói kích động…

Chia sẻ tâm trạng với người khác

Sức mạnh của những lời động viên là vô cùng lớn. Trước khi tham dự phỏng vấn, bạn hãy thử chia sẻ vấn đề của mình với người đáng tin cậy nhất, đó có thể là anh chị em trong gia đình, bố mẹ, người bạn đời, bạn hữu hoặc một số người tin cậy trong ngành… Họ có thể sẽ cổ động tinh thần cho bạn được có động lực tốt hơn. Hơn thế, họ sẽ cho bạn những lời khuyên giá trị giúp bạn vững tinh thần và có sự chuẩn bị tốt nhất sẵn sàng cho buổi phỏng vấn.

Chuẩn bị vẻ ngoài lịch sự và chỉn chu

Có thể bạn chưa biết ngoại hình tác động trực tiếp lên cách nhìn của người khác về bạn. Đặc biệt là bạn đang trong vai trò ứng viên đến tham dự cuộc phỏng vấn. Nếu bạn có ngoại hình đẹp, có phong thái chuyên nghiệp, tạo được thiện cảm thì dễ gây ấn tượng tốt và cơ hội làm việc cũng sẽ cao hơn.

Vì vậy, để giúp giải tỏa nỗi sợ phỏng vấn, chuẩn bị vẻ ngoài chỉn chu nhất cũng là một chiến thuật tâm lí quan trọng. Bạn không thể thoải mái và tự tin nếu phát hiện đôi giày của mình quá bẩn hoặc chiếc áo có vài nếp nhăn nhúm, gương mặt mệt mỏi, tóc rối xỉn màu… Đó là lí do để bạn cần đặc biệt chú ý đến ngoại hình vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lí của mình.

Bạn nên chọn trang phục sạch đẹp, chỉn chu hợp với dáng người; chọn giày vừa vặn, sạch thơm và hợp với trang phục; kiểu tóc gọn gàng. Nếu là phụ nữ, bạn nên trang điểm khéo léo vừa để che bớt khuyết điểm lại giúp bản thân xinh đẹp hơn. Nếu là nam giới, bạn nên cạo râu, giữ cơ thể thơm tho và gọn gàng…

Nói chậm rãi, rõ ràng và sử dụng ngôn ngữ cơ thể vừa phải

Khi đang trong cuộc phỏng vấn, bạn cần làm chủ được phong thái giao tiếp của mình. Đôi khi bạn nói vấp hoặc nói quá nhanh do sự lo lắng căng thẳng quá mức. Do vậy bạn nên chú ý điều chỉnh tốc độ nói, trình bày rõ ràng để người nghe dễ dàng tiếp thu thông tin.

Bên cạnh đó, sử dụng ngôn ngữ cơ thể cũng giúp giải tỏa nỗi sợ phỏng vấn. Mỉm cười, đứng thẳng người, giao tiếp bằng mắt… sẽ giúp bạn giao tiếp tự tin hơn.

Nếu bạn bước vào cuộc phỏng vấn xin việc với sự căng thẳng và sợ hãi thì khả năng ghi điểm với nhà tuyển dụng rất thấp. Áp lực tâm lí này còn là nguyên nhân khiến bạn khó làm nổi bật được những ưu điểm và nét cá tính đặc biệt của mình. Nắm bắt được chiến thuật tâm lý trên là cách giúp bạn giải tỏa nỗi sợ phỏng vấn để tự tin ghi dấu ấn tốt đẹp và tạo thiện cảm với nhà tuyển dụng. Chúc bạn thành công và đạt được kết quả tốt trong buổi phỏng vấn sắp tới.

Đặng Hảo

Bình luận

ZALO