Nguyên nhân gây đột quỵ não ở người trẻ

Các chuyên gia cho biết, tình trạng người trẻ bị đột quỵ ngày càng nhiều xuất phát từ những thói quen không lành mạnh trong cuộc sống hiện đại, bao gồm:

Mất ngủ

Mất ngủ có thể gây ra đột quỵ não vì nó có thể khiến huyết áp tăng cao, rối loạn mỡ máu, xơ vữa mạch máu - những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ. Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng, những người ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn người ngủ đủ giấc (7 - 8 tiếng/ngày) đến 83%. Mất ngủ kéo dài (mất ngủ từ 3 lần/tuần, diễn ra trong ít nhất 4 tuần liên tục) sẽ trở thành bệnh mạn tính rất khó điều trị. Trước đây, bệnh mất ngủ thường xảy ra ở người cao tuổi, thế nhưng hiện nay, tình trạng này đang dần “trẻ hóa”, rất nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị mất ngủ kéo dài.

Thường xuyên căng thẳng

Căng thẳng kéo dài khiến sức khỏe tổng thể sa sút, từ đó nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng lên, trong đó có tai biến mạch máu não. Trong khi đó, cuộc sống hiện đại đang đặt nhiều người trẻ vào tình trạng “quay cuồng” với áp lực công việc, tiền bạc, các mối quan hệ thực và ảo…

Lối sống lười vận động, lạm dụng chất kích thích

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người không tập thể dục có nguy cơ tai biến mạch máu não cao hơn 20% so với người luyện tập ít nhất 4 lần/tuần. Điều đáng quan ngại là giới trẻ hiện này ngày càng lười vận động. Không những thế, họ còn lạm dụng rượu bia, thuốc lá… Đây đều là những yếu tố làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.

Các cách dự phòng đột quỵ não ở người trẻ

Để phòng ngừa đột quỵ, người trẻ cần chú ý những lưu ý sau đây:

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên và đa dạng là chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt và giảm nguy cơ đột quỵ ở người trẻ. Đặc biệt, kế hoạch tập luyện nên được thiết kế dựa trên sở thích và tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người.

- Lựa chọn tập thể dục cardio như chạy bộ hoặc đi bộ nhanh giúp tăng cường hệ thống tim mạch và tuần hoàn máu; Đạp xe giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sức bền; Bơi lội hoặc aerobics giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch mà không tạo áp lực lên khớp.

- Tập thể dục mạnh như tập gym với các bài tập nâng trọng lượng hoặc sử dụng máy tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và tăng cường sức khỏe tim mạch

Bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày: Điều này giúp duy trì sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ tuần hoàn máu. Để tránh nhàm chán kế hoạch tập luyện cần đa dạng, kết hợp các loại tập thể dục khác nhau để tăng cường toàn diện cho cơ thể.

Chế độ ăn uống khoa học lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối và giàu dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người trẻ. Kết hợp với lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, bạn có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, trong đó có đột quỵ:

- Hạn chế chất béo không lành mạnh trong thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, thực ăn nhanh và chất béo trans (thực phẩm chứa dầu béo hydrogenated như bánh quy, thực phẩm đóng gói).

- Tăng cường rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, ưu tiên ăn nhiều rau củ và quả để cung cấp chất xơ và dưỡng chất quan trọng. Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh lọc để tăng cường hàm lượng chất xơ và dưỡng chất.

- Kiểm soát đường huyết bằng cách giảm đường và muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

- Bạn cần uống đủ 2-3 lít mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước hàng ngày.

- Hạn chế uống rượu: Nếu uống, hãy uống với mức độ an toàn và không vượt quá khuyến cáo về việc sử dụng rượu.

- Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần thiết để có chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Kiểm soát cảm xúc

Như đã nói ở trên, việc căng thẳng quá độ sẽ khiến cho người bệnh rơi vào trạng thái cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ bị đột quỵ. Do đó người trẻ cần cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể tập thiền, đi dạo, xem phim, nghe nhạc và làm những gì mình thích tránh bị stress kéo dài.

Sử dụng viên uống chống đột quỵ Nattospes Platinum

Để phòng ngừa đột quỵ, người trẻ cũng nên sử dụng thêm viên uống chống đột quỵ Nattospes Platinum được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Nattospes Platinum là phiên bản cao cấp của Nattospes, đã được nghiên cứu tại 4 bệnh viện: Trung ương quân đội 108, viện Quân y 103, viện Bạch Mai, viện Tuệ Tĩnh cho thấy: Khả năng làm tan cục máu đông không có gì khác biệt so với Aspirin, dùng càng lâu hiệu quả cảng lâu, giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tái phát lên đến 98%.

Nattospes Platinum có bộ ba thành phần: Nattokinase, Citiline, Dihydroquercetin cho tác dụng nhanh hơn, mạnh hơn gấp nhiều lần. Các nhà nghiên cứu tại Viện Hàn lâm khoa học Nga đã phát hiện hợp chất Dihydroquercetin ở cây tuyết tùng Châu Âu có tác dụng tăng tái tưới máu, lưu thông máu não, làm tan cục máu đông, chống viêm, giảm stress oxy hóa, giảm cholesterol rất hiệu quả. Dihydroquercetin còn có khả năng phục hồi tuần hoàn vi mạch não sau đột quỵ, nên làm tăng khả năng phục hồi tự nhiên các vùng não bị tổn thương và cải thiện các di chứng sau đột quỵ. Khi kết hợp với Nattokinase và Citicoline, sản phẩm Nattospes Platinum giúp phòng ngừa đột quỵ và phục hồi di chứng sau tai biến nhanh hơn, mạnh hơn.

Nhiều người bệnh đột quỵ đã dùng Nattospes Platinum cho hiệu quả ngoài mong đợi. Điển hình như câu chuyện của ông Dương Tuấn Vũ (Phú Thọ) từng bị liệt nửa người, méo miệng sau cơn đột quỵ đã cải thiện được bệnh, hết tê yếu chân tay, méo miệng, đi lại bình thường chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng Nattospes Platinum. Bạn có thể tìm hiểu câu chuyện của ông Vũ TẠI ĐÂY.

Để phòng ngừa đột quỵ não và phục hồi sau tai biến ở người trẻ, dùng ngay Nattospes Platinum - Giúp phục hồi di chứng sau tai biến nhanh hơn, mạnh hơn ngay hôm nay!

* Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Lan Khuê